Faalangstreductietraining
Faalangst is "de angst voor het falen". Het is de gedachte aan een mislukking die de kinderen angst aanjaagt. De kans op een mislukking schatten faalangstigen hoog in. Een gezonde spanning leidt tot betere prestaties, een teveel aan spanning werkt contraproductief. Dat komt omdat er teveel adrenaline vrijkomt die zorgt voor een verminderde concentratie. Daardoor presteren deze kinderen vaak niet zoals ouders en leerkrachten van ze verwachten. De angst voor een te leveren prestatie beïnvloedt resultaten negatief. Het falen, waar ze zo bang voor zijn, is het gevolg. Andersom werkt het zo: opgewektheid en een goed vertrouwen in de resultaten hebben een activerende en daarmee positieve invloed op de leerprestaties. Faalangst richt zich niet op één gebied. Een kind kan in verschillende situaties te maken krijgen met faalangst. Dat wil niet zeggen dat ze én thuis én op school faalangstig zijn.
Faalangst kan zich op veel manieren uiten. Om een idee te geven worden enkele specifieke gedragingen weergegeven:
- wegkijken/blozen of knipperen met de ogen als er een opdracht wordt gegeven
- veel friemelen, wiebelen bij een opdrachtsituatie
- vaak aangeven iets toch niet te kunnen/durven
- brutaal worden/in verzet gaan bij opdrachten
- voortdurend goedkeuring nodig hebben, zich afhankelijk gedragen
- niet gemotiveerd zijn voor iets nieuws/onverschillig gedrag
- zich terugtrekken uit opdrachten
- de clown uithangen bij opdrachten
- lichamelijke klachten krijgen bij opdrachten (hoofdpijn, buikpijn, misselijk, veel naar de w.c. moeten, moe zijn, e.d.)
- niet adequaat reageren op "fouten" (te nonchalant/te serieus, zich verontschuldigen)
- "vreemd" reageren op onverwachte situaties/opdrachten
We onderscheiden drie vormen van faalangst:
- cognitieve faalangst (examenvrees): angst voor prestaties op leergebied.
- sociale faalangst: angst om afgewezen te worden op sociaal gedrag; angst om negatief beoordeeld te worden door een groep en/of vrienden.
- motorische faalangst: angst om fouten te maken bij het bewegen en handelen; deze angst blokkeert de vrijheid van beweging en jezelf presenteren.
Deze training richt zich op cognitieve faalangst en wordt zowel in groepsverband als in een individueel coachingstraject gegeven.
De groepstraining is voor 6 tot 12 leerlingen van de onderbouw (eerste en tweede klas). Ook geven we deze training aan leerlingen die in hun examenjaar zitten.
De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur en 1 informatieavond voor de ouders.
Deze training kan ook in schoolverband gegeven worden.